Vellav Extreme
Les derniers articles
11 août 2026
Temps de marche pour 1 km selon votre allure
Sur le terrain, un kilomètre ne se résume jamais à un chiffre. Calcule ton temps de marche pour 1 km selon ton allure, le relief et tes pauses.
10 août 2026
Randonnée en raquettes dans les Vosges
Sept circuits, du lac de Lispach au Petit Ballon, pour ajuster ta randonnée en raquettes dans les Vosges au terrain du jour sans te faire piéger par une météo qui tourne.
9 août 2026
Les plus belles randonnées en Haute-Savoie
Du Lac Blanc à la Dent d’Oche, je te donne le terrain réel, pas la carte postale. Trouve des randonnées en Haute-Savoie qui collent à tes jambes.
8 août 2026
Allure pour un semi-marathon en 2 h et temps de passage
Sur route, une seconde par kilomètre finit par compter. Trouve l’allure pour un semi-marathon en 2 h, tes passages utiles et le bon rythme pour ne pas exploser au 16e.
7 août 2026
15 km de Versailles : le parcours et les infos pratiques
Entre les pavés, le Grand Canal et le retrait du dossard, les 15 km de Versailles se préparent avant le départ. Je te donne les repères utiles.
6 août 2026
Comment bien respirer en courant sans s’essouffler
Quand le souffle s’emballe, inutile de lutter. Je te montre comment bien respirer en courant en calant l’allure, les pas et l’expiration sur le terrain.